実践空手白蓮浦添道場の空手、ラーメン、食べ歩きの日記

スズミ拳士を前に基本稽古。
空手だけじゃなく、何事も基本が大事です。
たし算分からなければ掛け算分からないよねー と言ったらみんな納得してくれました。(^^)



寒い時ほど身体のケアが大事です。
白蓮会館では、まず軽く走って身体を十分暖めてから身体を伸ばしてから稽古します。
稽古の最後には、軽く身体を伸ばして終わります。
冷えた状態でストレッチ等、とんでもないことですし、危険ですよ！
寒い季節、これで筋肉を切る人がけっこういますから気をつけてくださいね(^^)



昇級審査の願書を配布しました。
12月10日 火曜日までに提出お願いしますね！



合同稽古＆昇級審査
日時：12月15日（日曜）昼3時から

場所:宜野湾道場